Da li dozovoljavate samodestruktivno ponašanje voljene osobe? Navodimo glavne razlike između omogućavanja (eng. enabling) i podrške.
Koncept kozavisnosti i omogućavanja zvuči jednostavno i sasvim jasno – raditi za voljenu osobu ono što oni i sami mogu i trebaju da urade za sebe. Međutim, može biti veoma teško uočiti razliku između podrške i omogućavanja.
Pa, u čemu je razlika? Uostalom, osobe koje to omogućavaju, takođe žele da pomognu svojim voljenima i kozavisnost im može izgledati kao vid zdrave podrške. Ali omogućavanje podržava nastavak status quo – korišćenje alkohola ili droga – dok zdravi vid podrške podstiče osobu da se pozabavi svojom zavisnošću i njenim posledicama.
Kada se udaljimo od kozavisnosti i omogućavanja, možemo pomoći našim voljenima da uvide ozbiljnost svoje zavisnosti i usmeriti ih ka lečenju i nadati se oporavku.
Najčešća kozavisna i omogućavajuća ponašanja
Da li dozvoljavate samodestruktivno ponašanje svog partnera ili voljene osobe? U nastavku sledi pet najčešćih obrazaca sa kojima se susrećemo u kozavisničkim odnosima gde partneri dozvoljavaju takva ponašanja – i nekoliko predloga za promenu dinamike.
- Zaštita voljene osobe od posledica zavisnosti
Umesto da dozvoli osobi da se suoči sa prirodnim posledicama zavisnosti, osoba u kozavisnoj vezi će pokušavati da zaštiti svoju voljenu osobu od posledica – i tako dozvoli da se ponašanje nastavi.
Ovo može uključivati različite oblike, uključujući plaćanje stanarine ili dugova, laganje drugih ljudi o zloupotrebi supstanci voljene osobe, plaćanje kazni ili izlazak iz zatvora.
Da biste zaustavili kozavisnost i omogućavanje, morate im dozvoliti da se suoče sa posledicama svoje zavisnosti, iako vam to može zvučati neprirodno, podlo i bezosećajno.
- Čuvanje tajni o zavisnosti vaše voljene osobe
Kada vaša voljena osoba uvidi da se njihova upotreba alkohola ili droga smatra problematičnom, može tražiti ili očekivati da to čuvate u tajnosti kako bi njihova zavisnost ostala neometana. Takođe, možda ćete i vi biti u iskušenju da čuvate tajnu kako biste očuvali mir.
Ovo uključuje razgovor (ili izostanak razgovora) o njihovom ponašanju dok su pod uticajem supstanci, poput dobijanja kazne za vožnju u pijanom stanju, nasilničko ponašanje i slično.
Ali vaše ćutanje može samo produžiti njihovu zavisnost. Razgovarajte sa članovima porodice ili drugim bliskim osobama o svojim brigama i razmislite o prisustvu sastancima Anonimnih alkoholičara ili sastancima sa drugim grupama podrške na kojima svi dele slična isksustva i gde je sve poverljivo.
- Nesprovođenje postavljenih granica i očekivanja
Jedan od znakova kozavisnosti i omogućavanja je nedoslednost u sprovođenju postavljenih granica i očekivanja.
Ako jasno iznesete svoja očekivanja, a vaša voljena osoba ih ne poštuje, morate slediti svoje unapred određene posledice, ma koliko bolne bile.
Kada niste u mogućnosti ili odbijate da održavate granice, to vašoj voljenoj osobi poručuje sledeće: “Nema posledica zbog takvog ponašanja i zavisnost je ovde dobrodošla.”
- Izgovori i opravdavanje ponašanja vaše voljene osobe
U kozavisnoj vezi možete omogućavati određeno ponašanje vaše voljene osobe tako što ćete opravdavati sva njihova ponašanja i izbore.
Možete pomisliti da nedavne poteškoće opravdavaju loše ponašanje voljene osobe, pronalazeći izgovore kao što su „novi šef ga je namučio“ ili „iza nje je težak period jer su je odbili na fakultetu” i slično.
Iako životne okolnosti zaista mogu uzrokovati veliki stres, neke stvari – poput zloupotrebe alkohola ili droga – ne mogu se objasniti stresom. Zavisnost je zavisnost, bez obzira na spoljašnje okolnosti.
- Izbegavanje teme zavisnosti ili voljene osobe u potpunosti
Razumljivo je da će tema zavisnosti podsticati konflikte. Vaša voljena osoba može pokazati znake negiranja, kada odbija da prizna da ima problem sa alkoholom ili drugim drogama, ili je odlučila da je „tako kako je“ i ne želi da se promeni.
Ovo je očigledna crvena zastavica i znak upozorenja da njihova upotreba alkohola ili droga utiče na vas dovoljno da izazove bol, dok su oni nevoljni da promene svoju upotrebu supstanci.
Trebali bi im jasno izneti svoja očekivanja u vezi sa upotrebom alkohola ili droga, izraziti nadu da će se uključiti u lečenje, a zatim slediti svoje unapred određene posledice i u međuvremenu prisustvovati sastancima podrške.
Drugi znakovi kozavisnosti i omogućavanja
Postoji mnogo dodatnih znakova koji mogu ukazivati na prisustvo kozavisnosti ili omogućavanja i uključuju sledeće:
- Davanje novca koji je nezaslužen ili nezarađen
- Prebacivanje krivice za ponašanje voljene osobe na druge
- Posmatranje zavisnosti i srodnih ponašanja kao rezultat nečeg drugog
- Pokušaj kontrolisanja stvari koje su izvan vaše kontrole
- Briga o osobi koja je zavisna
Pored svega navedenog, postoji nekoliko nedostataka u konceptu omogućavanja.
Koncept okrivljuje osobu koja dozvoljava prisustvo zavisnosti
Kada naglasimo omogućavanje, može izgledati kao da krivimo voljenu osobu zbog prisustva zavisnosti. Na primer, „Ti mu omogućavaš, tako da je to delimično i tvoja greška.“ Međutim, niko nije kriv zbog zavisnosti i u redu je imati nesavršenu reakciju na bolest. To se zapravo i očekuje. Svi mi učimo kako treba odgovoriti na zavisnost i krenuti putem oporavka. To je ono što je važno.
Koncept omogućavanja ignoriše ulogu fizičkog i emocionalnog zlostavljanja
Osoba koja omogućava ponekad neće imati izbora jer voljena osoba ne reaguje adekvatno ukoliko se oseća nepodržano ili napadnuto te odgovara fizičkim ili emocionalnim nasiljem. Ovo je izuzetno komplikovano i iako neko može „pasivno odobravati“ zavisnost voljene osobe kroz ćutanje i slično, uvek moramo voditi računa o sopstvenom zdravlju.
Žrtve fizičkog i emocionalnog nasilja treba da kontaktiraju nadležne institucije kada god je to potrebno i da potraže pomoć putem grupa za podršku ili individualnih sastanaka.
Učenja Anonimnih alkoholičara (eng. Alcohol Anonymus): kako se odvojiti sa ljubavlju
Anonimni alkoholičari, grupa za uzajamnu pomoć ljudima koji imaju alkoholičare među prijateljima i članovima porodice, pokrenuli su ideju odvajanja sa ljubavlju – i oporavak za voljene osobe alkoholičara.
Glavni princip je da alkoholičari ne mogu učiti na sopstvenim greškama sve dok su previše zaštićeni. Odvajanje s ljubavlju znači da vam je toliko stalo do drugih da im možete dopustiti da uče iz sopstvenih grešaka. To takođe podrazumeva odgovornost za vlastiti oporavak i donošenje odluka bez skrivenih namera ili želja da kontrolišete druge.
Na kraju, mi smo nemoćni da kontrolišemo druge i ne možemo ih naterati da se oporave. Većina članova porodica već su dugo pokušava da promeni svoje voljene i nisu uspeli. Povezani smo sa drugim ljudima ali ih ne kontrolišemo. U stvarnosti, ne možemo naterati ljude da prestanu da piju ili uzimaju drogu.
Ovako shvaćeno, odvajanje sa ljubavlju predstavlja zrno oporavka. Kada odbijemo da preuzimamo odgovornost za tuđu zloupotrebu alkohola ili droga, dozvoljavamo im da se suoče sa prirodnim posledicama njihovog ponašanja.
** Napomena urednika: Mnogo više volimo govor koji stavlja naglasak na identitet osobe pre njene bolesti. Međutim, imajući u vidu istoriju AA i NA i njihove osnivačke principe i jezik koji se još uvek koristi, odlučili smo da zadržimo reči „alkoholičar“, kako bi opisali osobe kojima je dijagnostifikovan poremećaj uzrokovan upotrebom alkohola.
Naša nada je da delujemo u duhu zajedništva i pristupati ljudima jezikom kojim se najčešće koriste da opišu bolesti zavisnosti.
Zdrava podrška osnažuje osobu da se pozabavi svojom zavisnošću i svim posledicama koje zavisnost sa sobom nosi.