Zavisnost može biti težak i naporan put za pojedinca, ali i za porodicu, bliske prijatelje i kolege, koji će, na kraju, osetiti srceparajuće posledice zloupotrebe supstanci.
Zavisnost vremenom postaje sveprožimajuća i utiče na svaki aspekt života, zauzimajući tako sve vreme i snagu osobe koja je zavisna. Ovakvo ponašanje može voditi ka tome da se drugi osećaju napušteno, beznačajno i bezvredno. Na kraju, bez obzira na vrstu zavisnosti, postoji jedna zajednička stvar koja je posledica zavisnosti: prekinuti odnosi.
Međutim, ono što treba imati na umu jeste da “prekinut odnos” ne znači i “nepopravljiv odnos.”
Definisanje i biranje saosećanja
Prema Websterovom rečniku, saosećanje je svesnost o psihološkoj uznemirenosti druge osobe kombinovano sa željom da se ona ublaži.
Da bi se obnovili temelji zdravog odnosa, iskazivanje saosećanja prema voljenoj osobi tokom oporavka od zavisnosti je ključno. Ne samo da će porodica i prijatelji započeti proces ozdravljenja, već će se i bliska osoba osećati podržano u svom oporavku.
U nastavku se nalazi pet prednosti pokazivanja saosećanja prema osobi u procesu oporavka:
- Znanje o tome kako pomoći kroz razumevanje zavisnosti
Jednostavno rečeno, zavisnost otima mozak, podstičući žudnju do tačke kada osoba više nema kontrolu nad vlastitim životom i dobrobiti. Može se činiti teškim imati saosećanje, jer neki smatraju da je zavisnost stvar izbora. Međutim, razumevanje kako zavisnost utiče na mozak može dodatno pomoći porodici i prijateljima da prevaziđu svoju povređenost i prihvate situaciju u kojoj se nalazi voljena osoba.
- Poboljšanje mentalnog zdravlja
Suočavanje sa zavisnošću utiče i na telesno i emocionalno stanje. Međutim, ako voljena osoba započinje proces oporavka, vaše saosećanje može pomoći da i vi i bliska osoba pronađete mir. Dolazak do te tačke razumevanja, takođe može značiti smanjenje uobičajenih znakova opšte psihološke uznemirenosti, poput paranoje i promena raspoloženja.
- Manje ratobornosti i svađanja
Dve stvari koje se ne mešaju su preterano agresivno ponašanje voljene osobe, te njeno ranjivo stanje. Poznato je da negativne ili izazovne emocije uzrokuju recidiv, a to sigurno nije nešto što želite za nju.
Prema tome, pokazivanje saosećanja može imati veliki uticaj tokom oporavka. Vaš saosećajni primer ponašanja daje podsticaj osobi da prihvati alate koje je naučila na rehabilitaciji, poput upravljanja vlastitim osećanjima, rešavanja svakodnevnih stresova, prevladavanja žudnje i okidača iz okoline.
- Lične veze postaju čvršće
Saosećanje dolazi sa empatijom. Empatija omogućava nekome da zamisli kako je hodati u tuđim cipelama. Omogućava da se uzmu u obzir osećanja druge osobe prilikom donošenja odluka. I mogućnost povezivanja sa voljenom osobom tokom njegovih/njenih najtežih trenutaka može pomoći pri obnovi prekinute veze. Na kraju, oboje ste bolji zbog toga.
- Pokazujući saosećanje i druge učimo saosećanju
Pomaganje onima kojima je potrebna pomoć je ponizno i iskustvo koje se uči. Razumevanje razlike između saosećanja i omogućavanja može ojačati dobro u voljenim osobama, ali može i pružiti snagu voljenoj osobi koja je u aktivnoj zavisnosti – snagu koja je neophodna tokom ranog oporavka.
Pokazujući saosećanje tokom njenog oporavka, osoba može videti stvarnost drugačijim očima i obnovljenom perspektivom. Ono što je neverovatno je da će osoba zauvek pamtiti tu podršku i verovatno će pružiti pomoć i drugima koji se bore sa istim problemom.
https://recovery.org/compassion-an-essential-ingredient-of-recovery/