Istraživanja pokazuju da jasna pravila doprinose sigurnosti djece i mladih.
Ukratko
Razgovor s adolescentima o drogama i alkoholu je važan. Adolescentima je potrebna struktura kako bi ostali sigurni. Jasna pravila o drogama i alkoholu mogu pomoći. Ne možete garantovati da vaša pravila neće biti prekršena. Međutim, istraživanja pokazuju da su djeca koja imaju jasne granice, čak i kada ih krše, manje sklona upadanju u ozbiljne probleme od djece koja ih nemaju.
Ipak, može biti teško znati šta reći. Nemojte iznenaditi djecu velikim razgovorom. Umjesto toga, dajte djetetu do znanja da želite razgovarati o alkoholu i drogama. Jasno odredite granice i konkretno objasnite šta će se dogoditi ako ih djeca prekrše. Djeca se najbolje snalaze kada znaju šta mogu očekivati. Također, ako je vaše dijete izloženo pritisku da uradi nešto što mu ne odgovara, jasna pravila olakšavaju mu da kaže ne. „Ne mogu, roditelji bi mi zabranili izlaske na sedmicu dana!“
Razgovarajte s djetetom onako kako biste željeli da drugi razgovaraju s vama. Pokazivanje poštovanja šalje poruku da mu vjerujete da će postupati odgovorno, ne samo zbog vas nego i zbog sebe.
Pomozite djetetu da razumije zašto su konzumiranje alkohola i upotreba droga opasni te kako loše odluke mogu uticati na njegov život. Budite iskreni i razumni. Dajte djeci priliku da izraze svoje brige i osjećanja. Možda su se nadala da će dobiti priliku da postave pitanja ili razgovaraju o nečemu što ih muči. Dajte im do znanja da je vaš cilj pomoći im da ostanu sigurni. Pobrinite se da vaše dijete zna da vas može nazvati i zatražiti pomoć u svakoj situaciji, bez obzira na okolnosti.
Detaljno
Adolescencija je zahtjevno razdoblje. Adolescenti tek počinju oblikovati vlastite identitete, što često podrazumijeva ispitivanje granica roditeljske kontrole. Kada je riječ o drogama i alkoholu, pomjeranje granica može ih odvesti na veoma opasnu teritoriju.
Postavljanje jasnih pravila o upotrebi psihoaktivnih supstanci pomaže adolescentima da dobiju strukturu koja im je potrebna kako bi ostali sigurni. Budimo realistični: ne možete garantovati da vaša pravila neće biti prekršena. Međutim, istraživanja pokazuju da su djeca koja imaju jasne granice manje sklona upadanju u ozbiljne probleme od djece koja ih nemaju. Čak i kada se pravila prekrše, manja je vjerovatnoća da će adolescenti čiji su roditelji jasno odredili šta je prihvatljivo, a šta nije, otići u krajnosti i veća je vjerovatnoća da će donijeti sigurnije odluke. Zato je potrebno razgovarati, ali mnogim roditeljima jako teško pada započinjanje takvog potencijalno zahtjevnog razgovora. Nekoliko smjernica može pomoći da razgovor započne i da bude jednostavniji i produktivniji za sve.
Planirajte razgovor
Ako adolescenta iznenada suočite s ozbiljnim razgovorom, može se osjećati zatečeno i zauzeti odbrambeni stav. Unaprijed ga obavijestite o razgovoru i jasno objasnite o čemu će biti riječi kako biste oboje znali šta možete očekivati. „Hajde da razgovaramo o alkoholu i drogama sutra navečer. Nisi u nevolji. Samo želim razgovarati o tome kakav je naš stav i čuti da li se ti oko nečega brineš.“
Jasno odredite granice
Jasno navedite granice i konkretne posljedice njihovog kršenja. Izbjegavanje nejasnoća omogućava adolescentu da zna kakav je vaš stav, a istraživanja pokazuju da su djeca uglavnom sigurnija kada roditelji postavljaju jasne granice. Djeci koja su izložena pritisku da urade nešto što im ne odgovara može biti lakše odbiti ako znaju da se mogu pozvati na roditelje kao razlog za odbijanje.
Objasnite svoje razloge
Nedvosmisleno obrazložite zašto zabranjujete upotrebu psihoaktivnih supstanci. Adolescentima se često naređuje šta da rade, a da im se ne objasni zašto. Kada nedvosmisleno obrazložite svoje razloge, otvarate prostor za otvoreniji i zreliji razgovor.
Moguće posljedice konzumiranja alkohola i upotrebe droga su jako stvarne. Svako eksperimentisanje s tim supstancama tokom adolescencije je nezakonito, ali i opasno. Budite iskreni i razumni. Očito, neke ilegalne supstance su opasnije od drugih. Heroin je opasniji od marihuane. Međutim, svaka supstanca može biti štetna: jedno pivo može izazvati opijenost, dok deset piva može biti smrtonosno.
Također, upotreba bilo koje psihoaktivne supstance narušava sposobnost prosuđivanja, zbog čega se djeca lakše mogu naći u problematičnim i potencijalno opasnim situacijama, kao što su vožnja pod utjecajem alkohola ili neželjeni ili rizični seksualni odnosi. Upotreba supstanci može utjecati i na školski život, također. Ako budu uhvaćeni, to može biti zabilježeno u njihovoj evidenciji, što ne bi željeli prilikom prijave na fakultet, a ako se bave sportom, mogu biti izbačeni iz tima.
Pridržavajte se zlatnog pravila
Razgovarajte sa svojom djecom onako kako biste željeli da drugi razgovaraju s vama. Adolescenti su posebno osjetljivi na pokroviteljski ton i važno je zapamtiti da će na kraju upravo oni donositi konačne odluke. Tretirajte ih kao odrasle osobe kakve želite da postanu. Pokazivanjem poštovanja pružate im primjer dobrog ponašanja i dajete do znanja da očekujete da postupaju odgovorno, ne samo zbog vas nego i zbog sebe.
Dopustite im da govore
Dajte djeci priliku da izraze svoje brige i osjećanja. Možda su se nadala da će dobiti priliku da postave pitanja ili razgovaraju o nečemu što ih muči. Započinjanje dijaloga u kojem obje strane aktivno i jednako učestvuju povećat će vjerovatnoću da će se adolescent i ubuduće osjećati ugodno kada s vama razgovara iskreno.
Dilema: „Naučio/la sam to od tebe, tata“
Roditelji se ponekad osjećaju licemjerno kada prešućuju vlastita iskustva. Ako vas kćerka pita jeste li ikada probali drogu, možete odlučiti da svoja iskustva zadržite za sebe (djeca ne moraju znati sve iz vaše prošlosti) ili da ih podijelite. Međutim, nemojte se prisjećati tih iskustava s nostalgijom niti ih predstavljati kao nešto privlačno. Također možete objasniti da je vaša roditeljska dužnost pomoći joj da izbjegne stvari zbog kojih bi mogla zažaliti, a upotreba psihoaktivnih supstanci svakako povećava vjerovatnoću da će učiniti nešto zbog čega će kasnije žaliti.
Uslovna amnestija
Ono što mi želimo, prije svega drugog, jeste da djeca budu sigurna. Otvoren i iskren razgovor o drogama podstiče djecu da i sama budu otvorena i iskrena. Jedan od načina da zaštitite adolescenta jeste da uspostavite pravilo „amnestije“.
U takvoj situaciji dijete vas može nazvati i zatražiti pomoć, a da se pritom ne suoči s uobičajenim posljedicama koje bi moglo snositi kada bi pokušalo sakriti svoje ponašanje. Pravila amnestije doprinose sigurnosti djece i podstiču ih da donose odgovarajuće odluke, a da ih pritom ne oslobađaju odgovornosti.
Naprimjer, ako je vaše dijete (ili trijezna osoba određena da ga odveze kući) pod utjecajem alkohola na zabavi i želi otići, može vas nazvati i zatražiti prijevoz ili novac za taksi, umjesto da se izloži riziku. Tada mu možete dopustiti da se vrati kući i ode na spavanje bez vikanja ili uspostavljanja kazni i zabrana. Narednog jutra možete razgovarati o konzumiranju alkohola i sigurnosti.
Razgovor koji se nastavlja
Razgovor s adolescentom o zloupotrebi psihoaktivnih supstanci trebao bi biti proces, a ne jednokratan događaj. Faktori rizika za upotrebu psihoaktivnih supstanci mogu se mijenjati i umnožavati dok se adolescenti suočavaju s izazovima i pritiscima adolescencije. Obratite pažnju na promjene raspoloženja i ponašanja vašeg djeteta, promjene u krugu prijatelja i druge znakove koji mogu ukazivati na to da je vrijeme da razgovarate o njegovoj sigurnosti i svojim očekivanjima. Pobrinite se da dijete zna da razgovor ostaje otvoren i da komunikacija podrazumijeva obje strane: „Povremeno ću razgovarati s tobom o ovome, a ako imaš bilo kakva pitanja ili brige, uvijek ih možeš podijeliti sa mnom.“ Održavanje otvorene komunikacije pomoći će vama i vašem adolescentu da se osjećate uključeno i sigurno tokom potencijalno turbulentnog razdoblja.
Često postavljana pitanja
Kako razgovarati s djecom o drogama?
Kada razgovarate s djecom o drogama, važno je objasniti rizike povezane s drogama i alkoholom te uspostaviti jasna pravila i posljedice njihovog kršenja. Istovremeno, budite iskreni i razumni, dajte im do znanja da je vaš cilj njihova sigurnost te im omogućite da razgovaraju i postavljaju pitanja.
Izvor: How to Talk to Your Teen About Substance Use