Kada se vaš partner bori s problemom zloupotrebe psihoaktivnih supstanci, sasvim je prirodno da osjećate zabrinutost, preopterećenost i nesigurnost u vezi s tim kako mu pomoći da prestane koristiti droge ili alkohol. Iako podrška partneru može biti važan korak ka tome da dobije potrebnu pomoć i započne liječenje, jednako je važno da vodite računa o vlastitim potrebama, zdravlju i sigurnosti.
Premda ne možete natjerati nekoga da prestane koristiti psihoaktivne supstance niti ga prisiliti da potraži pomoć ako za to još nije spreman, možete učiniti mnogo kako biste ga ohrabrili da započne liječenje. Time mu možete pomoći da poboljša svoje zdravlje, ojača vaš odnos i prekine začarani krug ovisnosti.
Možete pružiti podršku partneru i pomoći mu da lakše prođe kroz izazove koje donosi ovisnost, ali je važno imati na umu da ne možete donositi odluke umjesto njega. Ne možete ga natjerati da prestane koristiti droge ili alkohol niti ga prisiliti na liječenje.
Bez obzira na to da li je spreman prihvatiti pomoć ili nije, postoje načini da ga ohrabrite i pokažete mu svoju ljubav i podršku.
Predložite mu da razgovara sa svojim ljekarom o upotrebi psihoaktivnih supstanci i obavi procjenu kako bi se utvrdilo postoji li poremećaj povezan s njihovom upotrebom. Ponudite da ga pratite na pregled ako to želi.
Razgovarajte s njim iskreno, smireno i bez optuživanja, pokazujući brigu, razumijevanje i podršku.
Informišite se o mogućnostima liječenja i ustanovama koje pružaju pomoć osobama s problemima ovisnosti.
Ako niste sigurni kako započeti razgovor, možete se obratiti stručnjacima iz ustanova za liječenje ovisnosti i zatražiti savjet o tome kako partneru pristupiti na podržavajući način.
Budite strpljivi i puni razumijevanja. Nekim osobama je potrebno više vremena da prihvate da imaju problem i da budu spremne potražiti pomoć.
Kako razgovarati s partnerom o liječenju ovisnosti
Priprema za razgovor o upotrebi psihoaktivnih supstanci važan je prvi korak. Korisno je unaprijed razmisliti kako ćete započeti razgovor kako biste ostali smireni, sigurni u sebe i spremni govoriti o ovoj osjetljivoj temi.
Osim u slučajevima kada je liječenje naloženo odlukom suda, ne možete prisiliti partnera da se uključi u liječenje. Ipak, način na koji razgovarate s njim može mu pomoći da prepozna potrebu za stručnom pomoći.
Tokom razgovora nastojte ostati smireni i usmjerite se na konkretna ponašanja koja vas zabrinjavaju. Ako ste u tom trenutku ljuti ili uznemireni, možda je bolje razgovor odgoditi za vrijeme kada ćete oboje biti smireniji.
Savjeti za razgovor s partnerom o ovisnosti
- Razgovoru pristupite iz vlastite perspektive, koristeći rečenice koje počinju sa „ja“, umjesto optuživanja ili okrivljavanja. Na primjer, možete reći: „Brine me što svaki dan počneš piti čim dođeš s posla“, umjesto: „Ti uvijek piješ“ ili „Više ne mogu podnijeti tvoje ponašanje.“
- Koristite riječi koje ne stigmatiziraju. Izbjegavajte etikete poput „ovisnik“ ili druge pogrdne izraze. Umjesto toga, razgovarajte o ponašanju koje primjećujete i recite da ste zabrinuti zbog njegove upotrebe alkohola ili droga.
- Pitajte partnera kako se osjeća i ima li nešto o čemu želi razgovarati. Dajte mu do znanja da ste spremni saslušati ga, pružiti podršku i biti uz njega bez obzira na okolnosti.
- Recite mu da ste spremni pomoći kada odluči potražiti liječenje. To može uključivati zakazivanje pregleda, odlazak s njim na liječenje, pomoć u pronalaženju načina finansiranja liječenja ili pružanje drugih oblika praktične podrške.
Pokretanje liječenja ne mora biti komplikovan proces. Stručnjaci će, nakon procjene, zajedno s vašim partnerom izraditi individualni plan liječenja koji će uzeti u obzir njegovo zdravstveno stanje, težinu problema s upotrebom psihoaktivnih supstanci i eventualne pridružene poteškoće, poput anksioznosti, depresije ili posttraumatskog stresnog poremećaja. Nakon dolaska u ustanovu za liječenje obavlja se detaljna procjena, nakon koje započinje odgovarajući program liječenja.
Mogućnosti liječenja za partnera ili supružnika
Ako se pitate kako pomoći osobi koja se bori s ovisnošću, važno je znati da postoje različiti oblici liječenja. Najprikladniji program zavisi od težine poremećaja povezanog s upotrebom psihoaktivnih supstanci, kao i od individualnih potreba i životnih okolnosti osobe.
Detoksikacija je često prvi korak u oporavku. Njen cilj je sigurno uklanjanje psihoaktivnih supstanci iz organizma uz ublažavanje apstinencijskih simptoma. Međutim, sama detoksikacija nije dovoljna za liječenje ovisnosti. Nakon nje potrebno je nastaviti s odgovarajućim terapijskim programom kako bi se smanjio rizik od povratka upotrebi psihoaktivnih supstanci i podržao dugoročni oporavak.
Bolničko ili rezidencijalno liječenje namijenjeno je osobama kojima je potrebna cjelodnevna stručna njega i podrška. Ovakvi programi pružaju intenzivno liječenje koje uključuje medicinsku i psihološku pomoć te su posebno pogodni za osobe s težim oblicima ovisnosti.
Ambulantno liječenje omogućava veću fleksibilnost i najčešće je prikladno za osobe koje žele nastaviti sa svojim svakodnevnim obavezama, poput posla ili školovanja. Obično se preporučuje osobama s blagim ili umjerenim poremećajem povezanim s upotrebom psihoaktivnih supstanci koje imaju stabilno porodično okruženje i odgovarajuću podršku. Raspored tretmana prilagođava se njihovim potrebama kako bi mogli istovremeno sudjelovati u liječenju i obavljati svakodnevne aktivnosti.
Intenzivni ambulantni programi i programi djelimične hospitalizacije predstavljaju viši nivo ambulantnog liječenja. Oni uključuju intenzivnu terapiju i podršku u trajanju od šest do osam sati dnevno, nekoliko dana sedmično. Ovi programi pružaju ravnotežu između strukture bolničkog liječenja i fleksibilnosti ambulantnog pristupa, omogućavajući osobi da živi kod kuće, a istovremeno prima intenzivnu stručnu pomoć.
Svaki od ovih oblika liječenja pruža različite vrste podrške, a izbor najprikladnijeg programa zavisi od potreba osobe, njene spremnosti na oporavak i životnih okolnosti.
Kada vaš partner odluči potražiti pomoć, možete zajedno kontaktirati ustanovu za liječenje kako biste dobili informacije i odabrali program koji najbolje odgovara njegovim potrebama.
Kako se nositi sa situacijom kada se partner bori s ovisnošću
Život s partnerom koji ima problem ovisnosti može biti vrlo zahtjevan i emocionalno iscrpljujući. Zato je, prije svega, važno da vodite računa o vlastitoj sigurnosti i dobrobiti.
Možda ste iz vlastitog iskustva primijetili koliko ovisnost može promijeniti ponašanje osobe. Ipak, to ne znači da je neprihvatljivo ponašanje opravdano niti da trebate prihvatiti nepoštovanje, verbalno ili fizičko nasilje.
Osobe koje su pod utjecajem alkohola ili droga ponekad se ponašaju potpuno drugačije nego inače. Mogu biti nepredvidive, impulsivne ili naglo mijenjati raspoloženje, zbog čega se vi ili drugi članovi porodice možete osjećati nesigurno.
Ako procijenite da ste vi ili neko od vaših bližnjih u opasnosti, poduzmite potrebne mjere kako biste se zaštitili. To može značiti da privremeno odete kod prijatelja ili člana porodice ili da zatražite pomoć nadležnih službi.
Jednako je važno da ne zanemarite vlastite potrebe. Briga o sebi nije sebičnost, nego nužan dio suočavanja s ovom teškom situacijom. Teško je pomagati drugome ako ste iscrpljeni i ako zanemarujete vlastito fizičko i mentalno zdravlje.
Ako primijetite da su vaše raspoloženje, osjećaji i svakodnevni život u potpunosti određeni partnerovim ponašanjem i da vam je teško razdvojiti vlastite potrebe od njegovih, moguće je da se razvija koovisnost. Takav odnos može biti štetan i za vas i za partnera, zbog čega je briga o vlastitom zdravlju i postavljanje zdravih granica od izuzetne važnosti.
Razumijevanje onoga kroz šta prolazi vaš partner
Što više naučite o ovisnosti i upotrebi psihoaktivnih supstanci, lakše ćete razumjeti kroz šta vaš partner prolazi i šta možete očekivati tokom njegovog liječenja. To vam može pomoći da izgradite kvalitetniji odnos i pružite podršku koja će biti korisna i njemu i vama.
Ovisnost je bolest koja se rijetko može prevazići bez odgovarajućeg liječenja. Iako se može činiti da je dovoljno da osoba jednostavno odluči prestati koristiti alkohol ili droge, stvarnost je mnogo složenija. Dugotrajna upotreba psihoaktivnih supstanci uzrokuje trajne promjene u funkcionisanju mozga, što otežava suočavanje sa stresom, donošenje odluka i kontrolu vlastitog ponašanja. Bez stručne pomoći problem se najčešće s vremenom pogoršava.
Informišite se o različitim mogućnostima liječenja, poput detoksikacije, bolničkog i ambulantnog liječenja, kako biste bolje razumjeli proces oporavka i mogli pružiti odgovarajuću podršku svom partneru. Također ga možete ohrabriti da uradi procjenu problema povezanih s upotrebom psihoaktivnih supstanci, što može biti prvi korak ka prihvatanju pomoći i započinjanju liječenja.
Kako zaštititi sebe dok pružate podršku partneru
Pružanje podrške voljenoj osobi koja se bori s ovisnošću može biti emocionalno iscrpljujuće i veoma zahtjevno. Važno je da partneru budete oslonac, ali istovremeno vodite računa o vlastitim potrebama i postavite jasne granice.
To može značiti da odlučite ne boraviti u kući ako partner koristi alkohol ili droge ili da izbjegavate ponašanja koja, iako dobronamjerna, mogu nesvjesno održavati problem. Na primjer, opravdavanje partnerovog ponašanja pred drugima ili pretvaranje da ne primjećujete njegovu upotrebu psihoaktivnih supstanci može odgoditi suočavanje s problemom i smanjiti njegovu spremnost da preuzme odgovornost za svoje postupke.
Ponekad nije lako procijeniti kada je vrijeme da i sami potražite stručnu pomoć. Ako osjećate da ste pod velikim stresom ili da se više ne možete sami nositi sa situacijom, razgovor sa stručnjakom može biti od velike koristi. Savjetovanje vam može pomoći da se lakše nosite sa stresom, zaštitite svoje mentalno zdravlje, naučite kako postaviti zdrave granice i pronađete načine da pružite podršku partneru, a da pritom ne zanemarite sebe.
Korisno može biti i uključivanje u grupe podrške namijenjene članovima porodice i bliskim osobama koje žive s nekim ko se bori s ovisnošću. Razgovor s ljudima koji prolaze kroz slična iskustva može pružiti osjećaj razumijevanja, ohrabrenja i pripadnosti.
Ne dozvolite da ovisnost preuzme kontrolu nad vašim životom.
Izvor: How to Help Your Partner with Alcohol & Drug Addiction | AdCare