Postoje velike šanse da poznajete nekoga ko se oporavlja od poremećaja upotrebe psihoaktivnih supstanci (eng. Substance Use Disorder – SUD) i da bi neko mogao da ima korist od vaše podrške. Možda je u pitanju član porodice ili prijatelj, ili neko koga uopšte ne poznajete.
Prema rezultatima nacionalnog istraživanja sprovedenog 2019. godine, 20.4 miliona Amerikanaca iskusilo je poremećaj upotrebe psihoaktivnih supstanci tokom prošle godine. Podaci ukazuju na to da je samo desetina osoba sa poremećajem zavisnosti dobila odgovarajući tretman.
Zavisnost od psihoaktivnih supstanci i alkohola može da bude destruktivna bolest koja sprečava osobu da živi život kakav želi. Srećom, moguće je i često se dešava da uz kontinuirani tretman i saosećajnu podršku ljudi uspeju da se oporave i vrate na pravi put, vezano za njihovo zdravlje, odnose i ciljeve.
Kako vi možete da pomognete osobi koja se oporavlja od zavisnosti od psihoaktivnih supstanci?
Ovo je 7 saveta koje treba da imate na umu kada ste podrška nekome na putu oporavka.
- Brinite i o sebi
Zavisnost od psihoaktivnih supstanci je hronična bolest. Ne pogađa samo osobu koja konzumira, nego i njihove bliske osobe. Porodica i prijatelji često daju prioritet potrebama voljene osobe. Ovo može da rezultira kao manjak brige o sebi, poveća rizike za bolesti i ponekad dovede do borbe sa depresijom ili anksioznošću.
Stara izreka kaže “Ne možeš sipati iz prazne čaše”. Takođe postoje grupe podrške za porodice koje mogu da vam pruže podršku i zajedništvo dok se nalazite u ovoj izazovnoj ulozi.
- Zapamtite da je zavisnost bolest
Droge i alkohol imaju uticaj na mozak, mogu da poremete njegovu funkciju i dovedu do zavisnosti. To rezultira iskrivljenim sistemom vrednosti koji vodi ka nastavku konzumiranja psihoaktivnih supstanci.
Prirodno je da ste ljuti na voljenu osobu kada vidite da narušava svoje zdravlje. Zbog vašeg blagostanja povremeno ćete morati da ograničite kontakt sa osobom ukoliko aktivno konzumira psihoaktivne supstance ili alkohol, ali budite oprezni da osoba ne počne da se oseća kao otpadnik. To može da dovede do osećaja stida i smanji šansu da zatraže podršku.
Kada osobe krenu u proces oporavka, te kada vam se čini da je to prikladno, možete podsticati više komunikcije. Pokušajte da shvatite kako je upotreba supstanci postala deo njihove rutine i pitajte ih kako možete da im pomognete.
- Shvatite da postoji mnogo toga za naučiti o poremećaju upotrebe supstanci
Doživljavanje osećaja straha, ljutnje i besa razumljivo je i normalno za osobu koja želi da pomogne voljenoj osobi. Kao što je slučaj sa bilo kojom drugom bolešću, što ste bolje informisani, bolje ćete podržati oboljele osobe. Sticanjem znanja o problemu zavisnosti možete pomoći i njima, ali i sebi.
Učite više o poremećaju upotreba supstanci, intervencijama, metodama lečenja, pojmovima o mentalnom zdravlju koje treba koristiti, a koje izbegavati. Shvatite da sada nije vreme za prigovaranje ili držanje predavanja voljenoj osobi o tome šta je trebala da uradi u prošlosti, ili kako su stvari mogle da budu bolje.
Zatražite profesionalnu pomoć kako da pristupite voljenoj osobi koja ima problem sa zavisnošću, te kako bi ona mogla da dobije odgovarajući tretman. Pomoć u oporavku je jedan od resursa u našoj zajednici koji nudi stručnjake koji mogu da vas obuče za to. Takođe mogu da vam pojasne različite metode lečenja od kojih mnogi uključuju podršku porodice i ostalih bliskih ljudi. Tu smo kada smo vam potrebni.
U našem području, Minnesota and Wisconsin, pružaoci usluga koji vode programe lečenja zavisnosti od alkohola i droge su:
- Regions Hospital Alcohol and Drug Abuse Program (ADAP) in St. Paul, Minn. | 651-254-4804
- Hudson Hospital & Clinic Programs for Change in Hudson, Wis. | 715-531-6755
- Westfields Hospital & Clinic Programs for Change in New Richmond, Wis. | 715-243-2900
- Amery Hospital & Clinic Programs for Change in Amery, Wis. (opening 2018) | 715-268-0060
- Ukoliko se vaša voljena osoba suočava sa problemom zavisnosti ili ima problem sa mentalnim zdravljem, možete pozvati besplatnu telefonsku liniju za pomoć: 1-800-662-4357 (HELP), svaki dan, 24/7, 365 dana u godini
- Pripazite da svoju ljubav i brigu ne iskorisitite protiv njih
Biti u bliskoj vezi sa osobom koja aktivno konzumira alkohol ili druge supstance može biti jako izazovno, ali izgovaranje rečenica poput “Da me voliš, prestao bi” štetno je i skoro nikada ne funkcioniše. Umesto toga, podelite vašu zabrinutost sa voljenom osobom. Recite im da ih volite. Pitajte ih kako možete da im pomognete da se oporave. Često ih podsećajte da ste voljni da im budete podrška. Podsetite ih da su cenjeni, da mogu da uspeju da se oporave i da nisu sami.
- Znajte da treba da pružite podršku bez omogućavanja zavisnosti
Teški poremećaj upotrebe psihoaktivnih supstanci može da iscrpi nečije finansije. Može dovesti do: problema sa zakonom, fizičke opasnosti, te svih vrsta problematičnih scenarija.
Porodica i prijatelji pokušavaju da zaštite voljenu osobu od takvih posledica, ali to često ima neželjeni efekt kao što je pogoršanje zloupotrebe supstanci usled omogućavanja finansijskih sredstava. Ljudima koji su tek započeli proces oporavka obično je potrebna emotivna i finansijska pomoć. Ovakva podrška je korisna, ali je važno naglasiti da ćete podržavati samo aspekte oporavka, ništa više. Fokusirajte se na podršku ciljeva poput nastavka obrazovanja ili pronalaženja posla.
- Shvatite da oni moraju da uče iz svojih grešaka
Oni koji podržavaju osobe koje se bore sa zavisnošću često žele da pomognu još više i to deluje primamljivo. Dozvolite osobi da sama nauči kako da odbije primamljive ponude. Dozvolite im da razviju sposobnost da bez stida govore o svojim problemima uzrokovanim korišćenjem psihoaktivnih supstanci. Vaša uloga je da im pomognete ako posrnu, te da im pružite ljubav i ohrabrenje.
- Budite spremni na to da je podrška u oporavku celoživotni proces
Zapamtite da je promena postepena i da će biti uspona i padova. Višegodišnja studija je pokazala da je samo trećina ljudi zavisna od supstanci, koja je bila u apstinenciji godinu dana, izlečena.
To znači da će dve od tri osobe, koje su u procesu oporavka od zavisnosti, napraviti recidiv u toku prve godine oporavka. Kako vreme apstinencije odmiče, šanse da se desi recidiv su slabije. Recidivi nisu pokazatelj neuspeha, zapravo ukazuju da treba promeniti metodu lečenja.
Vaša voljena osoba može nekoliko puta da posrne pre nego što pronađe efikasan tretman. Svakoj osobi je izazov da održi stabilnost, zbog toga nastavite da podržavate trud. Zapamtite da milioni ljudi, koji su iskusili zavisnost od alkohola ili od psihoaktivnih supstanci, danas žive srećne i ispunjene živote.
Izvor: https://www.healthpartners.com/blog/how-to-support-someone-through-substance-use-recovery/